Reconocerme
¿Qué estoy sintiendo y qué significado tiene para mí lo que ocurrió?
MI ENFOQUE TERAPÉUTICO
Terapia metacognitiva
adaptada a tu experiencia.
Comprender lo que piensas, lo que sientes y cómo te relacionas puede abrir nuevas maneras de vivir tu propia historia.
Mi propuesta de trabajo se inspira en el modelo de Terapia Metacognitiva Interpersonal (TMI). Integro esta mirada con herramientas cognitivo-conductuales y un marco constructivista, adaptando el proceso a tu historia, tus necesidades y la relación que construimos en sesión.
Tu historiaLa relación terapéuticaTu autonomía
CÓMO TRABAJAMOS
Un proceso que
construimos juntos.
Partimos de situaciones concretas de tu vida. Acordamos los objetivos y revisamos cómo va el proceso, considerando tus necesidades y recursos.
Reconocer los patrones
Exploramos las relaciones entre pensamientos, emociones, acciones y vínculos en situaciones que te generan malestar. Buscamos comprender qué se repite y en qué contexto aparece.
Examinar los significados
Revisamos las creencias y expectativas que acompañan esas experiencias. Abrimos espacio para cuestionarlas y considerar otras interpretaciones desde tu historia personal.
Ensayar nuevas respuestas
Trabajamos con herramientas y estrategias de afrontamiento para explorar otras maneras de responder ante las dificultades y relacionarte con los demás.
Atender a lo que ocurre entre nosotros
La relación terapéutica forma parte del trabajo. Podemos conversar sobre lo que sientes en sesión, tus expectativas y las dificultades que aparezcan en nuestro encuentro.
Llevar lo aprendido a tu vida
Buscamos que puedas usar tus recursos fuera de las sesiones, tomar decisiones propias y afrontar el malestar con mayor autonomía.
QUÉ PODEMOS EXPLORAR
Lo que vives.
Lo que quieres construir.
Ánimo y sentido de vida
Experiencias de tristeza, desánimo o pérdida de sentido, y su relación con tu historia, tus necesidades y tus proyectos.
Ansiedad y preocupación
Cómo vives la incertidumbre, qué pensamientos te preocupan y de qué maneras intentas responder al malestar.
Identidad y trastornos de personalidad
La manera en que te comprendes y los patrones persistentes que generan malestar en tus emociones o vínculos. Podemos explorar estas dificultades y evaluar el abordaje adecuado para tu situación.
Conoce la inspiración de mi enfoqueRelaciones y vínculos
Lo que esperas de los demás, cómo comunicas tus necesidades y qué ocurre en los conflictos o encuentros importantes para ti.
La pertinencia del enfoque y los objetivos se evalúan contigo. El proceso se ajusta a tu situación y los resultados pueden variar entre personas.
LA INSPIRACIÓN DE MI TRABAJO
Una mirada metacognitiva.
Un encuentro interpersonal.
La Terapia Metacognitiva Interpersonal es una referencia para mi forma de comprender el malestar: explorar cómo damos sentido a lo que vivimos, cómo nos vemos a nosotros mismos y qué esperamos de los demás. En mi consulta, esta inspiración se traduce en un trabajo compartido sobre tu experiencia cotidiana.
COMPRENDER TU EXPERIENCIA
De lo que ocurre
a lo que significa para ti
Partimos de situaciones concretas: una conversación que te dejó inquietud, un conflicto que se repite o una decisión difícil. Nos detenemos en los pensamientos, emociones y necesidades que aparecen, para comprender cómo se relacionan con tu historia.
La intención es que puedas reconocer con mayor claridad lo que te pasa y explorar otras formas de interpretarlo y responder.
COMPRENDER TUS VÍNCULOS
Lo que buscas.
Lo que temes. Cómo respondes.
Exploramos lo que deseas en una relación, las respuestas que esperas de la otra persona y lo que haces cuando aparece el temor al rechazo, la crítica o la distancia.
Observamos juntos esos patrones y ensayamos maneras de expresar tus necesidades, poner límites y acercarte a los demás que tengan sentido para ti.
Identidad y trastornos de personalidad
Esta inspiración ocupa un lugar especial en mi trabajo con dificultades de identidad, regulación emocional y patrones persistentes en las relaciones, incluyendo los trastornos de personalidad. El foco está en comprender cómo vives estas experiencias y qué posibilidades de cambio podemos construir desde tus recursos.
La relación terapéutica también es un espacio para explorar estas formas de vincularte. Podemos conversar sobre lo que ocurre entre nosotros, revisar nuestras interpretaciones y trabajar hacia una mayor autonomía en tu vida cotidiana.
Mi propuesta es una integración clínica inspirada en la TMI, ajustada a cada persona dentro de un marco constructivista. Los objetivos y el ritmo del proceso se acuerdan contigo.
EL ENCUENTRO TERAPÉUTICO
Una relación humana.
Un espacio para ser tú.
Mi forma de trabajar pone en el centro la colaboración, la comprensión de tu experiencia y el desarrollo de tu autonomía. Tu voz tiene un lugar en las decisiones del proceso.
El propósito es acompañarte a construir una relación más comprensible con tu identidad, tus capacidades y lo que da sentido a tu vida.
Conversemos sobre tu consulta